Los mejores chalecos lastrados de 20 kilos o menos

En la actualidad, la práctica de distintos deportes se reforzaron con instrumentos de soporte colocados en el cuerpo que benefician al rendimiento del deportista. Uno de estos ha sido el chaleco con carga agregada que desarrolla considerablemente la fuerza y ​​resistencia del cuerpo. Por tal razón, buscaremos evaluar las mejores opciones de Chalecos Lastrados de 20 kilos.

Estos chalecos están disponibles en diversos materiales y estilos, además que su peso puede ser fijo o ajustable, cuál elegir dependerá de las necesidades y el nivel de exigencia de cada individuo. En relación a esto, se mostrará también mediante esta publicación toda la información pertinente  a este instrumento: ¿Qué es? ¿Cuáles son sus beneficios? ¿Cómo seleccionar el mejor chaleco? y más.

Tabla comparativa de los mejores chalecos lastrados de 20 kilos o menos 

Chalecos lastrados de 20 kilos: top de los mejores 5

Como este tipo de accesorio o instrumento para usar en algunos deportes se ha vuelto muy popular, es normal encontrarse con un mercado repleto de muchos modelos con diversas características. Por ello, hemos realizado una selección de los 5 mejores los cuales serán especificados uno a uno a continuación:

CAPITAL SPORTS Monstervest Chaleco Lastrado

El chaleco CAPITAL SPORT Sestá elaborado con materiales de muy buena calidad, su diseño muestra a primera vista un estilo militar, su medida es universal y su utilización unisex. Para un acoplamiento correcto a la contextura del cuerpo, contiene también una pretina de nylon con velcro graduable a la altura de la cintura que proporciona libertad de movimiento ante cada actividad. 

Además, el peso de este chaleco puede ser ajustable mediante las pesas removibles. En este sentido, este contiene 20 pesos 920 gramos cada uno sumando en total 20 kg, estos se hallan colocados de manera uniforme. Adicionalmente, su suave acolchado otorga comodidad y su resistencia al agua haciéndolo más duradero.

Características del producto

  • Talla: Única
  • Peso ajustable: 920 gramos x 20
  • Material: Nylon y plástico
  • Color: Negro
  • Tipo de pesas: Metal
  • Distribución uniforme: Sí

Ventajas

  • Su peso es ajustable.
  • El ajuste con la correa regulable.
  • Las pesas de metal que no sufrirán de alteración alguna.

Desventajas

  • La fricción del cuerpo con los materiales del chaleco pueden causar irritación en la piel.
  • Su precio es algo elevado.

ISE – Chaleco Lastrado Ajustable

El modelo ISE está diseñado con un acolchado suave y bastante cómodo, además cuenta con unos sujetadores anchos que ayudan a generar una sensación de levedad ante el peso a cargar. Los materiales usados para su fabricación se adaptan perfectamente a cualquier cuerpo ofreciendo libertad de movimiento. Los bolsillos del chaleco distribuidos uniformemente contienen bolsas de arena de ½ kg fácilmente extraíbles.

Características del producto

  • Talla: Única
  • Peso ajustable: ½ kg x 40
  • Material: Oxford y nylon
  • Color: Negro
  • Tipo de pesas: Arena
  • Distribución uniforme: Sí

Ventajas

  • Buenos materiales de fabricación.
  • El peso es ajustable.
  • Sus sujetadores aportan comodidad y sensación de ligereza.

Desventajas

  • Las bolsas de arena pueden romperse.
  • Esta suele ser un poco grande para personas de baja altura.

RDX Gym Chaleco Lastrado

El RDX Gym incorpora en el chaleco lastrado una tecnología novedosa Hyper con divisiones maleables y correas que se pueden graduar, asegurando una correcta sujeción del chaleco al cuerpo. Adicionalmente, cuenta con un apoyo acolchado que ofrece bastante confort durante su uso. De igual manera, este chaleco posee 18 pesas de arena desmontables de 1kg cada una, situadas de manera uniforme.

Características del producto

  • Talla: Única
  • Peso ajustable: 1kg x 18
  • Material: Neopreno
  • Color: Negro – Rojo – Gris
  • Tipo de pesas: Arena
  • Distribución uniforme: Sí

Ventajas

  • Se adapta perfectamente al cuerpo.
  • Está elaborado con materiales de calidad.
  • Sus pesas son extraíbles.

Desventajas

  • El tamaño del chaleco es algo grande para algunos.
  • Su precio es elevado.

Lixada Boxeo Chaleco Lastrado Ajustable

El chaleco lastrado Lixada está fabricado con tela Oxford, la cual es resistente y cómoda para usarlas en prendas para realizar algún deporte. También tiene 2 elásticos que permiten un ajuste perfecto a la complexión del cuerpo, impidiendo que se mueva durante la actividad. Su peso se distribuye uniformemente entre 12 placas de acero o bolsas de arena, que no vienen incluidas en el paquete del producto.

Características del producto

  • Talla: Única
  • Peso ajustable: 1 ½ kg x 12
  • Material: Oxford
  • Color: Negro
  • Tipo de pesas: Arena o metal
  • Distribución uniforme: Sí

Ventajas

  • Su peso es ajustable.
  • Soporte que permite un ajuste perfecto al cuerpo.

Desventajas

  • Las bolsas para pesos vienen totalmente sin su relleno.
  • La calidad de la costura no es muy buena.

FditChaleco Lastrado Ajustable Ponderado

Este modelo de chaleco de Fdit está hecho con el material Oxford que es fácil de limpiar y otorga comodidad al utilizarlo como prenda. Posee un acolchado de alta densidad, haciéndolo bastante duradero. Su uso puede aplicarse a diferentes actividades como el mejoramiento de la condición física, la pérdida de peso y un entrenamiento ágil.

Para una mayor sujeción al cuerpo, tiene un cinturón de agarre y dos correas para los hombros que brinda un agradable confort. Su peso es extraíble a través de las 16 piezas que deben ser rellenadas con placas de metal o arena, para incluirlas posteriormente al chaleco.

Características del producto

  • Talla: Única
  • Peso ajustable: 1,2 kg x 16
  • Material: Oxford
  • Color: Negro
  • Tipo de pesas: Arena o Metal
  • Distribución uniforme: Sí

Ventajas

  • Los pesos son extraíbles.
  • Posee un cinturón y correas de hombros para un mayor agarre al cuerpo.
  • Es cómodo.

Desventajas

  • No incluye la arena o la barra de metal para los pesos.

¿Qué es un chaleco lastrado?

Como lo especifica su nombre, un chaleco lastrado es un accesorio que se usa sobre el cuerpo al que se le puede agregar peso. Este tipo de chaleco es beneficioso y efectivo para el entrenamiento con pesas, te permite la posibilidad de generar más intensidad a toda actividad física que realices.

Pero hay que tener una considerable precaución y cuidado ante su uso, por lo que se recomienda que el aumento del peso se realice de manera gradual, motivado a que ciertos movimientos pueden dañar las articulaciones al cargar pesos extra y aumentos de peso repentinos para los que no se utilizan.

Beneficios de usar un chaleco lastrado

Son variados los beneficios que se presentan al adicionar y usar un chaleco lastrado durante la práctica de algún deporte. Estos aportes se encuentran el incremento de la masa muscular y potencia, una resistencia más definida, experimentar nuevas sensaciones en las actividades físicas, además de ser todo un desafío para el cuerpo, a continuación se detallan más ampliamente:

Aumento de masa muscular y fuerza

Cuando se trabaja un cuerpo con peso, aumenta de igual manera el esfuerzo para realizar esa actividad. Se está al tanto de que los músculos suelen estar cansados y tensionados al trabajarlos, no obstante, estos suelen mejorar y fortalecer su estructura durante el reposo, por lo que se desarrollará en ellos una mayor resistencia y fuerza.

Incremento progresivo de dificultad  

Los chalecos lastrados contienen espacio en los que se pueden adicionar ya sean en bolsas de arena o barras de metal, para que pueda producirse un peso considerable que será aguantado por el cuerpo. Lo ideal es ir comenzando de manera escalonada, esto brindará  control y confianza sobre el chaleco.

Experimentar nuevas sensaciones en los ejercicios

El uso de este tipo de chalecos permite recordar sensaciones de algunos movimientos o la ejecución de algunos ejercicios que por ser algo complicados, repetitivos e intensos que no podían ser dominados, y al conseguir con este chaleco una óptima condición física estos resultarán muy fáciles de efectuar.

Desafío para el cuerpo

Generalmente, se suele mantener casi siempre una misma rutina de ejercicios, pero al añadir en nuestras rutinas este accesorio el nivel de exigencia cambia, por lo que es un total desafío para nuestro cuerpo y músculos que buscarán adecuarse a este nuevo requerimiento que demanda fuerza y resistencia.

¿Cuánto peso poner en un chaleco lastrado?

Existen diversos ejemplares de chalecos lastrados con una capacidad de peso máximo de unos 50 kg o 30 kg, de cierta forma su capacidad está vinculada estrechamente con el material elaborado y su confección, ya que esto es un punto clave para un mayor soporte de peso. Asimismo, es importante resaltar que el peso a cargar depende de la capacidad de cada individuo.

¿Cómo seleccionar un chaleco lastrado de 20 kilos?

Al momento de determinar el chaleco lastrado a adquirir que más se ajuste a tus requerimientos y necesidades, es importante tener en consideración algunos aspectos que te servirán de asistencia para optar por el mejor ejemplar, a continuación se detallan:

El tipo de actividad a emplearlo

Es importante definir primeramente la actividad física a participar con el uso de un chaleco lastrado, ya que no es lo mismo usar un chaleco para trabajar la fuerza en ejercicios como el Crossfit o TRX, que utilizar uno de estos para realizar actividades como correr.

Para la primera actividad no importa el peso ya que se está trabajando con el mismo para conseguir resistencia y fuerza, en cambio para la segunda opción se requiere del uso de  chalecos livianos para de cierta manera no ocasionar daños, ni afectar el funcionamiento de las rodillas.

Opción ajustable y peso

Para iniciarse con el uso de este accesorio, es aconsejable que el peso de este se vaya adicionando gradualmente y no empezar con la capacidad completa del mismo, para que el proceso de adaptación sea lo más cómodo y menos implacable a la medida de lo posible.

Sin embargo, existen ejemplares de chalecos que cuentan con un peso fijo, la opción de elegir entre uno y otro queda a criterio del usuario. Adicionalmente, es aconsejable seleccionar un chaleco con un rango superior entre un 10 o 20% del peso de cada persona.

Distribución uniforme del peso

Es significativo que la introducción de pesos sea uniforme y que el chaleco no sea más pesado de un lugar que de otro. De lo contrario, se estaría haciendo el ejercicio de forma desequilibrada y esto podría provocar lesiones y daños en la musculatura, articulaciones o cualquier parte del cuerpo.

La forma

El chaleco tiene que ser agradable y cómodo al utilizarlo, sobre todo cuando se está ejecutando el ejercicio que se quiera realizar con este. Por lo tanto, debe asegurarse de que el chaleco mantenga sus brazos y hombros lo suficientemente libres para que pueda realizar los mismos movimientos, como si no lo estuviera usando. Un roce, así sea mínimo, puede generar malestar luego de múltiples repeticiones.

Materiales de elaboración

El material a emplear para su elaboración debe ser resistente, de muy buena calidad, fácil de lavar, transpirable y suave al contacto con la piel.

Consejos para usar correctamente un chaleco lastrado

A continuación se presentarán algunos consejos a tener en consideración de acuerdo al  uso adecuado de un chaleco lastrado. La apropiada utilización de este, contribuirá significativa y positivamente para la salud de quien lo aplique en sus actividades deportivas:

  • Solicita la ayuda y orientación de un profesional que te brinde información sobre los tipos de rutina a realizar y a cómo manejar el peso, esto es súper importante, y más aún si eres un principiante.
  • Es aconsejable comenzar con un bajo peso e ir incrementando este de manera gradual a medida que el cuerpo obtenga fuerza y resistencia.
  • Evitar a todo momento la ejecución de movimientos bruscos, con el propósito de evitar lesiones o dolencias en las articulaciones y músculos.
  • Trabajar únicamente con el peso que es capaz de soportar, no extralimitar al cuerpo con un peso innecesario.
  • No realizar actividad física todos los días con el chaleco, 1 o 2 veces a la semana es más que suficiente.
  • Asegúrate de que el chaleco tenga una buena y cómoda sujeción al cuerpo, que permita además una libertad de movimiento.
  • Evaluar antes de realizar alguna actividad física, si el chaleco a usar se ajusta o a los requerimientos que esta demanda.

Ejercicios a realizar con un chaleco lastrado

Una de las particularidades de este accesorio es que puede aplicarse a cualquier entrenamiento deportivo, solo recuerda seleccionar el peso que mejor se adapte a tu condición y a medida que avance puede incluir más peso a la rutina, entre los ejercicios más comunes se encuentran:

  • Step-Ups lastrados
  • Sentadillas
  • Zancadas
  • Caminar cuesta arriba
  • Flexiones
  • Zancadas laterales
  • Saltos de cuclillas
  • Planchas a presión
  • Burpees
  • Abdominales

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